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Il conto alla rovescia per il Natale è iniziato e il vostro livello di stress è in aumento. E se ci fosse un modo per non solo sopravvivere alla frenesia, ma per trovare un po' di serenità ogni giorno? Questo libro è la guida perfetta per: * Chi desidera sfuggire al trambusto natalizio di ogni anno. * Persone che anelano a piccole pause consapevoli nella vita quotidiana. * Coloro che cercano un'alternativa sensoriale e più rilassata rispetto al classico calendario dell'avvento al cioccolato. Dietro 24 finestrelle, „Il tuo calendario dell'avvento: Anti-stress“ nasconde molto più di una semplice distrazione. Ogni giorno rivela una selezione accurata di esercizi di mindfulness rilassanti, brevi racconti toccanti, ricette semplici per nutrire l'anima e consigli pratici immediatamente applicabili. Dalla formula per dire „no“ e stabilire confini personali, a un viaggio guidato attraverso i sensi in una tranquilla foresta invernale, questo libro è un compagno quotidiano per un periodo natalizio più sereno. Cosa troverete in questo li
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